Randonnée bien être

Programme

L’alpagiste, le vallon et le Yogi :

Au cours de cette journée, vous expérimenterez le Yoga de la Marche, mais également différentes séances de Yoga / Qi Gong en alpage, d’écoute silencieuse et de méditation. Nous rendrons visite à l’alpagiste authentique du site de Montbas, une journée de déconnexion garantie !

• RDV : Samedi ou dimanche au parking du Planay de Bramans à 9h00 
• Durée : 7h 

Marche pieds nus au Petit Bonheur : 

Avec des exercices d’ancrage à la Terre, Thierry vous montrera comment "bien" marcher pieds nus. Une sortie qui vous fera retrouver le plaisir de vos ancêtres avec la sensation du contact direct des méridiens à la terre. Une promenade régénérante mêlée à de nombreux exercices de bien-être (automassages des pieds – réflexologie – acupression).

• RDV : Mercredi au parking à gauche après le pont vert situé à l'entrée du camping l'Iliaz de Bessans à 14h30
• Durée : 3h 

Plantes Insolites des Montagnes : 

Une initiation à la botanique et aux plantes sauvages comestibles ou médicinales. Cette sortie s’adresse aux curieux de nature au sens large : Thierry partagera avec vous sa vision unique de la montagne et peut-être vous initiera-t-il, par la même occasion, au yoga des arbres. 

• RDV : Lundi à la Maison d’Aussois à 14h00
• Durée : 3h 

Marche Nordique & Relaxation Bio-Dynamique : 

La pratique de la Marche Nordique est une véritable gym vivifiante où vous expérimenterez la marche avec des bâtons. Thierry vous fera aller plus loin dans le bien-être grâce à une initiation à la Relaxation Bio-Dynamique, un ensemble de gestes et de mouvements fluides, synchronisés à la respiration. Cette séance sera effectuée juste au milieu de la sortie, de 10 h à 11h, pour que vous puissiez expérimenter les bienfaits de cette séance en plein air

• RDV : Mercredi au parking de Sollières-Envers à 9h00
• Durée : 3h